戀愛人際娛樂參考
感情付出平衡計算機
整理你和對方在主動、安排、情緒支持、讓步與修復上的付出感，協助看見關係是否失衡。
付出平衡
你的感情付出狀態偏向互相投入感穩定
目前比較像雙方都有在照顧關係，也能在主動、安排與修復上互相接住。 可以先觀察：最近哪一件小事讓我覺得被一起照顧到了？
- 你的投入感
- 50%
- 對方投入感
- 50%
- 互相修復感
- 86 分
- 你可能在意
- 維持可討論的節奏
- 容易卡住
- 太穩時可能忽略小落差
- 下一步提醒
- 下一步可以把做得好的互動說出來，讓雙方知道哪些行為值得保留。
- 下一個小問題
- 最近哪一件小事讓我覺得被一起照顧到了？
- • 這是自我整理工具，不是心理診斷，也不是要你立刻做關係決定。
- • 付出感不只看次數，也包含情緒勞動、修復、安排與被看見的程度。
- • 如果關係讓你害怕、被控制或失去安全感，請優先找可信任的人與專業資源。
換算小知識
結果不是要算誰欠誰，而是找出哪一種付出最容易失衡。
付出不對等不一定代表誰壞，也可能是期待、節奏或溝通方式不同。
真正有用的下一步通常是談一個具體行為，而不是一次清算整段關係。
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怎麼使用這個計算機？
感情付出平衡計算機用幾個互動面向，整理你和對方在主動、安排、情緒支持、讓步與修復上的投入感。
系統將聯絡主動、行程安排、情緒支持、讓步調整與衝突修復分別估算為你、對方與互相修復三種投入感，再整理成平衡狀態。
公式與邏輯
感情付出平衡 = 你的投入感、對方投入感與互相修復感的相對比例。
感情付出平衡計算機適合怎麼用？
適合在你覺得自己付出太多、關係很累、或想整理彼此主動與情緒支持是否失衡時使用。
- 結果會指出投入比例、互相修復感與一個可討論的小問題，方便你把委屈整理成具體需求。
- 不要把結果拿來當作指責對方的證據；比較好的用法是用它找出下一個最小可談的行為。
為什麼不能把結果當成心理診斷？
這類工具只把你的選項整理成可讀的傾向與提醒，不會知道完整關係脈絡，也不能替代心理師、諮商師、醫師或當事人的溝通判斷。
- 結果適合用來自我觀察、整理語句、準備溝通，不適合拿來貼標籤或替對方下結論。
- 若關係涉及暴力、威脅、控制、自傷或安全疑慮，請優先找可信任的人與專業資源。
範例
- • 如果你總是安排、提醒、安撫又先修復，結果可能偏向你投入比較多。
- • 如果雙方都願意主動、調整與回來談，結果會偏向互相投入感穩定。
常見問題
我投入比較多代表對方不愛我嗎？
不代表。它只表示你在幾個互動面向裡承擔較多，原因可能是習慣、節奏、期待或溝通落差。
對方投入比較多是不是我有問題？
也不一定。你可能需要更多空間、比較慢熱，或還沒說清楚自己能投入的方式。
算完之後可以怎麼談？
先不要說「你都沒有付出」，改成一件具體可觀察的行為，例如希望對方主動安排下一次見面或衝突後主動回來談。
資料狀態與免責聲明
- 維護等級
- 娛樂參考
- 資料類型
- 感情付出平衡自我整理問卷 v1
- 資料來源
- 萬物皆可算心理整理型問卷規則
萬物皆可，感情付出平衡自我整理問卷 v1
- 最後查證日
- 2026-06-11
- 下次檢查日
- 2026-12-11
本工具屬自我整理與娛樂參考，不是心理診斷、醫療建議、諮商建議或關係決策指令。若關係中出現威脅、暴力、自傷風險或安全疑慮，請優先尋求可信任的人與專業資源協助。