戀愛人際娛樂參考
依附風格傾向測驗
用簡短問卷整理你在親密關係中的安全型、焦慮型、逃避型或混合型傾向。
依附傾向
你的依附風格目前偏向安全型傾向
你較能在親密與獨立之間取得平衡，也比較能把需求說出來。 可以先觀察：我有沒有把真正需要的支持講出來？
- 安全型傾向
- 41%
- 焦慮型傾向
- 30%
- 逃避型傾向
- 30%
- 你可能在意
- 把需求說清楚
- 容易卡住
- 偶爾太相信自己能消化
- 下一個小問題
- 我有沒有把真正需要的支持講出來？
- • 依附風格會受對象、壓力、關係安全感與生命經驗影響，不是固定人格標籤。
- • 這不是心理診斷，適合用來整理自己在關係裡的反應模式。
- • 分享時適合說「我目前比較像」，不適合拿來判定對方是什麼人。
換算小知識
依附風格不是人格定論，也不是心理診斷。
同一個人可能在不同關係裡呈現不同傾向。
結果最適合用來理解自己的反應，而不是拿來評價對方。
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怎麼使用這個計算機？
依附風格傾向測驗會用幾個親密關係情境，整理你比較接近安全型、焦慮型、逃避型或混合型反應。
系統將每個選項分別加到安全型、焦慮型、逃避型分數，再依最高分與差距整理成主要傾向或混合型傾向。
公式與邏輯
依附傾向 = 五個關係情境選項對安全型、焦慮型與逃避型分數的加權結果。
依附風格傾向測驗適合怎麼用？
適合想理解自己在親密關係中為什麼會焦慮、想逃開、需要確認或能穩定溝通時使用。
- 結果會拆成安全型、焦慮型、逃避型比例，幫你看出目前較明顯的反應方向。
- 不要把依附風格拿來替自己或對方貼永久標籤，關係模式可以透過覺察與溝通慢慢調整。
為什麼不能把結果當成心理診斷？
這類工具只把你的選項整理成可讀的傾向與提醒，不會知道完整關係脈絡，也不能替代心理師、諮商師、醫師或當事人的溝通判斷。
- 結果適合用來自我觀察、整理語句、準備溝通，不適合拿來貼標籤或替對方下結論。
- 若關係涉及暴力、威脅、控制、自傷或安全疑慮，請優先找可信任的人與專業資源。
範例
- • 如果衝突時常急著確認，焦慮型傾向可能較高。
- • 如果壓力大時常想先拉開距離，逃避型傾向可能較高。
常見問題
依附風格測驗準嗎？
這是自我整理型問卷，不是臨床量表或心理診斷，只能當作理解關係反應的參考。
混合型傾向是什麼意思？
代表你的反應可能會隨對象、情境與安全感改變，不一定固定落在單一風格。
依附風格會改變嗎？
有可能。不同關係、壓力狀態與溝通經驗都可能影響依附反應。
資料狀態與免責聲明
- 維護等級
- 娛樂參考
- 資料類型
- 依附風格傾向自我整理問卷 v1
- 資料來源
- 萬物皆可算心理整理型問卷規則
萬物皆可，依附風格傾向自我整理問卷 v1
- 最後查證日
- 2026-06-11
- 下次檢查日
- 2026-12-11
本工具屬自我整理與娛樂參考，不是心理診斷、醫療建議、諮商建議或關係決策指令。若關係中出現威脅、暴力、自傷風險或安全疑慮，請優先尋求可信任的人與專業資源協助。